Un sommeil récupérateur garant d’une bonne santé

La  crise sanitaire doublée d’une crise économique sont des facteurs de stress qui accentuent les difficultés pour s’endormir ou avoir un sommeil récupérateur.

Nous savons que le sommeil est indispensable pour maintenir une bonne santé.  Or 8 français sur dix disent aujourd’hui avoir des difficultés à s’endormir et ce problème ne touche pas que les adultes !

Si la crise sanitaire est un facteur de stress important aujourd’hui, un autre facteur  est tout aussi délétère à un bon sommeil : les changements de rythme.

 Le retour à l’école ou au travail, le télé travail  2 ou 3 jours par semaine, le chômage partiel, l’incertitude du lendemain… autant de situations qui nous demandent de nous adapter sans cesse et influencent fortement la qualité de notre sommeil.

Atelier de Sophro-méditation le samedi 7 novembre à Samois sur Seine de 9H30 à 12H30