En individuel
L’accompagnement en sophrologie débute toujours par une séance d’une heure et demie durant laquelle un entretien préalable permet d’écouter la demande de la personne , de présenter la sophrologie, d’établir un objectif d’accompagnement, sa durée, la fréquence des séances. Je vous présente les modalités d’engagement des deux parties.
Les séances individuelles suivantes d’une heure, se déroulent au cabinet, suivant un protocole bien défini :
- temps d’échange au début de la séance
- temps technique pendant lequel la pratique est réalisée
- dialogue post –technique pour échanger sur les ressentis, le vécu, pour vous guider vers une meilleure connaissance et compréhension de vous même.
- plan d’entraînement individuel pour la pratique entre les séances.
Sur rendez-vous au 06 18 91 39 75
Tarifs :
Adulte : 1 heure … 60 €
Enfant, adolescent : 45 minutes … 45 €
Troubles de l ‘audition : 1heure … 65€
En groupe
Je vous propose des séances de groupe pour travailler ensemble sur nos capacités à nous détendre, à mieux se sentir dans notre corps, apaiser notre mental, à mieux gérer nos émotions et à développer notre confiance en nous. Les séances durent une heure et se font en groupe de 5 à 15 personnes.
– Les mardis de 19h15 à 20H15 au préau de l’Ecole Carnot d’Avon pour le compte de l’association l’Instant pour Soi
Se renseigner au 06 18 91 39 75 ou par mail : brionne.anic@orange.fr
En ateliers collectifs
Ces ateliers se déroulent autour d’un thème spécifique : prévention du burn-out, stress, sommeil, ménopause, acouphènes et hyperacousie, 5 sens, fibromyalgie
Ils sont proposés en ateliers de 3 heures certains dimanches matin suivant un planning établi.
Se renseigner au 06 18 91 39 75 ou par mail : brionne.anic@orange.fr
Groupe de méditation
Méditer, c’est faire le choix de s’arrêter, de se poser.
Méditer, c’est se reconnecter avec soi, à notre calme intérieur
Méditer, c’est simplement être dans le présent en suivant sa respiration
Inscription pour 10 séances avec une séance d’essai selon un planning établi
Séances de méditation de pleine conscience un jeudi sur deux , au cabinet de 19h à 20H
Se renseigner au 06 18 91 39 75
En entreprise
Je vous propose un accompagnement ciblé plus particulièrement dans la gestion de stress, la prévention du burn-out, la cohésion d’équipe.
Un stage réalisé lors de ma formation sur ce thème, auprès de deux groupes d’enseignants d’ une école maternelle et primaire, a mis en évidence une amélioration de 137% pour l’un et 108% pour l’autre du niveau moyen général de stress, après 8 séances de sophrologie avec les bénéfices suivants :
- Meilleure capacité de récupération en cas de fatigue
- Meilleure disponibilité envers les élèves, leurs collègues, leurs proches.
- Amélioration du sommeil
- Augmentation du sentiment de confiance en soi et de la capacité à lâcher prise.
Se renseigner au 06 18 91 39 75 ou par mail : brionne.anic@orange.fr
*N’hésitez pas à interroger votre mutuelle pour savoir si celle-ci prend en charge des séances de sophrologie.
